【声優志望の方必見！】自宅でできるボイトレ法

声優を目指すのなら、ボイトレによる専門的な練習は欠かせません。どれだけボイトレに時間をかけられるか、上手にボイトレができるかで、声優への道のりは変わってくるでしょう。声優になるのならまずボイトレの重要性を理解し、自発的に練習する意識を持つことがポイントです。ボイトレはスタジオなどの専門施設だけでなく、自宅でも実践できます。自宅にいる時間を有意義に使うためにも、「自宅でできるボイトレ」をチェックするのがおすすめです。

本記事では自宅でできるおすすめのボイトレ法3選と、自宅ならではのメリットや注意点を解説します。

自宅でできるボイトレ3選

ボイトレは自宅という環境でも、実践可能な練習となっています。スタジオやスクールに行く時間がなかなか取れない人は、自宅でのボイトレを積極的に行い、スキルアップを目指すのがおすすめです。

以下では、自宅でできるおすすめのボイトレ法を3つ紹介します。

自宅でできるボイトレ1.ロングトーン

ロングトーンは、自宅でもできる簡単かつ効率的なボイトレ法の1つです。ロングトーンとはその名の通り、音を伸ばすスキルを高めるためのボイトレです。具体的には同じ音を発し、できるだけ長く伸ばす練習を行います。ロングトーンによる練習が板につくと、声の持続力が向上し、強い声を長く出し続けることが可能となります。また、長尺のセリフのときにも、呼吸に余裕が生まれるため、安定した声で話し続けられます。

ロングトーンは持続力の向上に加えて、喉を傷めづらくするというメリットもあります。ロングトーンではお腹を使った腹式呼吸を行うため、喉から声を絞り出すような発声方法を修正できます。

ロングトーンの実践方法はシンプルで、同じ音量・音程・強さの声をキープしながら発声するだけです。最初は10秒程度を目安にして息を出し切り、慣れてきたら少しずつ時間を伸ばしていくとよいでしょう。

自宅でできるボイトレ2.リップロール

リップロールも、自宅で簡単にできるボイトレ法です。リップロールとは口を閉じたままで息を吐きだし、唇を震わせるトレーニング方法です。息を一定量吐き出しながら、プルプルと唇を振動させます。上手く唇が震えないときには、人差し指で両頬を抑えながら行ったり、唇を横に引っ張りながら息を吐き出したりするのがコツです。なるべく長く、それでいて一定量の息を吐き続けられるように訓練します。

リップロールを続けることで、声帯の筋力が強くなり、息の量を一定化する技術が身につきます。また、声帯をリラックスさせる効果もあるため、実際に声を出す前のウォーミングアップとしても活用できる点が特徴です。

自宅でできるボイトレ3.タングトリル

タングトリルとは、巻き舌の状態で声を出すトレーニング方法です。口を少しだけ開けて、舌を上の前歯の裏に軽くつけながら息を吐きます。舌を振動させてトゥルルルルという音が出れば、タングトリルが成功している証です。声帯の筋肉や舌をリラックスさせることができるため、滑舌がよくなるというメリットがあります。無駄な力が抜けるため、声を出しやすくなる効果にも期待できます。

タングトリルも声を出す前のウォーミングアップとして、多くのシーンで活用されています。上記で紹介したボイトレ法と同様に、大きな声を出さずに練習できるため、自宅でもやりやすい点が魅力です。

自宅でボイトレをするメリット

自宅でボイトレをすることには、多くのメリットがあります。スタジオなどを借りて練習するのとは、また違ったメリットがあるため、自宅でのボイトレも積極的に実践していくのがおすすめです。

以下では、自宅でボイトレをするメリットを解説します。

気軽にボイトレを始められる

自宅でのボイトレは、気軽に始められる点が大きなメリットになります。仮にスタジオなどで練習する場合、予約してスタジオを借り、現場に移動するという準備が必要です。その点、自宅なら思い立ったときにその場でボイトレができるため、練習のハードルが低くなります。ボイトレのたびに大掛かりな準備が必要になると、だんだんと億劫になり、そのうち練習をやめてしまう恐れがあります。

自宅なら気兼ねなく自分のペースで練習できるため、ボイトレを継続できるでしょう。特にボイトレを始めたばかりのころは、なかなか練習を続けられないこともあるため、自宅での練習を習慣化するのがおすすめです。

モチベーションを維持できる

自宅でのボイトレは、モチベーションを維持しやすいというメリットがあります。ボイトレを行うと、声の出しやすさや喉のリラックス効果を実感できます。その感覚は「成長している」という自覚につながり、ボイトレのモチベーションを高める結果につながります。

ボイトレのやる気が出ずに困っているときには、まず自宅でできる練習から始めるのもおすすめです。

自宅でボイトレをする際の注意点とは？

自宅でボイトレをする際には、いくつか注意すべきポイントがあります。

以下を参考に、自宅でのボイトレ時に注意すべきことをチェックしてみてください。

大きな音や楽器を使った練習が難しい

ボイトレのなかには大きな声を出したり、楽器に合わせて歌ったりといった方法もあります。しかし、自宅の場合一般的に大きな音を出すことは近所迷惑になるため、方法が制限されてしまいます。大きな音や楽器を使う練習が最適な場合には、自宅だけのボイトレでは物足りなくなるでしょう。

ボイトレの方法を指摘してくれる人がいない

自宅でのボイトレは自分1人で行うため、やり方を修正してくれる人がいません。そのため間違ったボイトレになっていても、それを指摘してくれる人がいないのです。自分だけでボイトレの方法を確認し、適宜修正しなければならない点も、自宅で練習する際の注意点となります。

まとめ

自宅でできるボイトレを知っておくことで、在宅中の時間を有意義に活用できます。自宅での簡単ボイトレでも高い効果が見込めるため、習慣化することでスキルアップにつなげられます。手軽に始められる点がメリットでもあるため、まずは自宅でのボイトレで基礎能力を身につける方法を検討してみてください。

自宅でのボイトレと並行して、ボイトレスクールに通う方法もおすすめです。「アバロン声優スクール」では声優を目指す人に向けて、プロ講師によるマンツーマンレッスンを実施しています。レッスン日は柔軟に変更可能で、翌月まで繰り越すこともできます。スケジュールに合わせて練習日を決めやすいため、継続して通うのも難しくありません。

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